Определение биологического возраста человека тест и анализ старения

Определение биологического возраста человека тест

Доброго времени суток, уважаемые гости и последователи лаборатории Эйва. Все мы, независимо от возраста и типа старения нашего лица задаёмся вопросом: «Как продлить молодость?» Для определения биологического возраста человека тесты-лучшее решение.

Когда нас спрашивают, сколько вам лет, мы вспоминаем о том, сколько свечей было на последнем дне рождении. Это хронологический возраст. Но знаете ли вы, что существует менее известный способ классификации возраста – биологический. Хронологическое старение измеряется годами, а биологическое, известное как физиологическое, оценивается по физическим и умственным функциям.

Как физиологическое, так и хронологическое старение обусловлено экзогенными и эндогенными причинами. Роль генетического фактора подтверждается случаями, когда появляются характерные изменения внешности, схожие на характеристики близких родственников. Доля на этот показатель составляет лишь менее 40%, в то время как более 70% приходится на воздействие окружающей среды. Также известно, что избыточный вес, ожирение, курение и отсутствие физического функционирования негативно влияют на продолжительность жизни.

Определение биологического возраста человека тест

Замедление процесса старения по методу В.П.Войтенко

В исследовании приняли участие 43 человека – женщины и мужчины от 30 до 35 лет, которые были выбраны случайным образом. Испытуемые отбирались без каких-либо хронических заболеваний. 2 раза в неделю, в течение года, они занимались физическими упражнениями. Плавание, футбол, волейбол, настольный теннис, легкая атлетика и т.п.

Испытуемые были разделены на первую и вторую группы. Первая группа включала людей, которые обучались плаванию, а вторая группа включала тех, которые занимались другими видами спорта. Для определения биологического возраста человека тест и методика В.П.Войтенко (реферат 2001) использовались формулы, разработанные ученым.

Результат

С помощью вычислений по готовым антропометрическим данным было отмечено, что плавание, в отличие от других видов физических нагрузок, улучшает здоровье. Показатели людей из 1 группы превысили показатели людей из 2 группы. Анализ показал, что плавание замедляет процесс деградации на фоне улучшения функциональных возможностей организма.

Перспективы дальнейших исследований предполагали разработку программы оздоровительного плавания, ориентированного на профилактику раннего старения.

Причины, влияющие на старение

  • генетика;
  • неправильное питание;
  • отсутствие физической нагрузки;
  • стресс – психологический фактор;
  • ультрафиолетовое излучение и другие внешние воздействия;
  • хронические болезни.​​​​​​

Теперь, хочу озвучить приятную новость, которая вас наверняка заинтересует! Невозможно замедлить или остановить движение времени. Однако можно замедлить скорость старения клеток, контролируя некоторые факторы, отрицательно влияющие на укорочение теломер.

Что такое теломеры? Постараюсь объяснить простым языком. Это срезы ДНК (белки), расположенные на концах каждой из наших хромосом. Они защищают концы хромосом, образуя колпачок, очень похожий на пластиковый наконечник на шнурках. Более подробно о теломерах поговорим ниже.

причины влияющие на старение

Метелирование ДНК

Недавние исследования указали на важность метилирования ДНК для продления здоровья. Метилирование задействовано во многих процессах происходящих в организме. За последние несколько лет ученые обнаружили корреляцию между износом тканей организма и степенью метилирования ДНК, известного как «эпигенетические часы».

Степень содержания метильных групп в областях ДНК, то есть, насколько они «метилированы», зависит не только от возраста, но и от широкого спектра экологических и физиологических факторов:

  • диета;
  • занятия спортом;
  • микробиом;
  • эмоциональное здоровье;
  • воздействие окружающей среды;
  • ожирение;
  • курение;
  • неадекватное количество сна;
  • отсутствие физических нагрузок.

Другим возрастным и связанным со здоровьем показателем является длина теломер – белков на ДНК, расположенных в конце хромосом. Они несут ответственность за защиту структуры и функций ДНК.

Наличие укороченных теломер свидетельствует о плохом здоровье и увеличенном физиологическом возрасте.

Несмотря на то, что исследование основных механизмов старения все еще находится в зачаточном состоянии, ученым известно, как продлить биологическое здоровье.

Индикатор физиологического состояния

время остановись

Биомаркер является веществом, используемым в качестве индикатора биологического состояния человека. Он объективно измеряется и является показателем нормального биологического процесса, патогенного состояния или реакции на фармакологическое лечение. Биомаркеры измеряются на молекулярном, биохимическом или клеточном уровне. Как в естественных популяциях из загрязненных мест обитания, так и в организмах, экспериментально подверженных воздействию загрязняющих веществ. Показатель по биомаркерам указывает на подверженность организма токсическим веществам и величину реакции организма на загрязняющее вещество.

Управление стрессовыми ситуациями и соблюдение режима сна также являются важными аспектами здорового образа жизни. Если у вас возникли проблемы с любым из них, то пройдите бесплатный онлайн тест, чтобы выяснить, что вы можете с этим сделать. Тесты, измеряют соответствующие биомаркеры и дают персонализированный план о том, как правильно питаться, заниматься спортом и принимать пищевые добавки на основе ваших собственных уникальных результатов.

Улучшение физиологического состояния

Первое, с чего следует начать – это избавиться от вредных привычек, что может означать употребление более здоровой пищи и регулярные тренировки.

Чем больше вы тренируетесь, тем лучше. Если не хотите заниматься спортом или, если тяжелые нагрузки вам противопоказаны, выберите легкие упражнения, которые вам, действительно, нравятся и не противопоказаны.

Если вам интересно пройти маленький тест на определение своего биологического возраста пройдите по ссылке    Скачайте и установите маленькую программку на компьютер (после установки нажмите «Продолжить без активации») Пользуйтесь, выглядит она так

Определение биологического возраста человека тест

Возраст является показателем продолжительности жизни. Желаю вам биологического здоровья дорогие читатели! Не забудьте поделиться полезной информацией со своими друзьями. Будьте здоровы!

Подписывайтесь на мой блог и вы никогда не пропустите новые статьи, посвящённые красоте и здоровью вашего лица!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: