Совы или жаворонки: природа биологических ритмов человека

Совы и жаворонки или природа биологических ритмов

Здравствуйте, дорогие читатели. Некоторые из нас выпрыгивают из постели каждое утро, стремясь начать новый день. Другим нужен хотя бы один будильник, желательно, с кнопкой повтора, чтобы могли вовремя проснуться. Совы и жаворонки или природа биологических ритмов имеет связь с внешними и внутренними факторами.

Есть в народе такая шутка:

«Учёные доказали, что «жаворонки» едят меньше «сов»…

— Естественно, ведь когда утром «жаворонок» открывает холодильник, то сразу становиться ясно, что ночью «совы» уже всё пожрали…»

Совы и жаворонки или природа биологических ритмов 2

Каждый человек испытывает энергетические пики или падения в зависимости от дня и времени суток.

Биологические циклы – это энергетические волновые изменения, отслеживающие физические, эмоциональные и интеллектуальные уровни.

Поговорим об этом более подробно...

Биологические ритмы

  1. Физический цикл – 23 дня. Регулирует силу, скорость метаболизма, половое влечение, инициативность, выносливость и координацию рук.
  2. Эмоциональный цикл – 28 дней. Регулирует нервы, настроение, творчество и любовь.
  3. Интеллектуальный цикл – 33 дня. Регулирует рассуждения человека, логику, концентрацию, чувство направления, настороженность, дедукцию, память и принятие решений.

Согласно теории «трёх биоритмов», в первой половине физического цикла (около10-11 дней), физические упражнения удаются человеку легче. Во второй половине, нужно контролировать нагрузки. Точно также нужно вести себя и в положительных и в отрицательных эмоциональных и интеллектуальных фазах.

Теория трёх биоритмов

История биологических ритмов

Согласно истории биоритмов, любой астролог знает, что космические циклы, как натального астрологического календаря, так и лунного оказывают влияние на поведение человека. В то время, как изучение циклических влияний на поведение человека началось давно, биологические фазы были рассчитаны математически только в XIX веке, доктором Вильгельмом Флиссом.

В начале ХХ века знаменитый австрийский психолог Герман Свобода, выдвинул аналогичную теорию энергоритмов человека. Спустя, почти, два десятилетия, профессор Альфред Тельчер заметил, что его наблюдения согласуются с более ранними наблюдениями Вильгельма Флисса и Германа Свободы.

Первое определение биологических ритмов было опубликовано эстонским исследователем Николаем Парной в книге «Ритм, жизнь и творчество», в 1923 году. Работа Парны оказала влияние на выход первой книги современной эры «Биоритм – личная наука» Бернарда Гиттельсона, в 1970 годах. Данное издание позволило создать компьютеризированные калькуляторы и генераторы фаз, в начале 1980 годов.

Хронотипы

С научной точки зрения, хронотип – это синхронизация циркадных ритмов за 24-часовой физиологический ритм. Есть люди, которые более активны в дневное время, а другие в ночное. Ответственным за эту энергию является гормон мелатонин, который заставляет спать. Он производится в темноте и определяет, в какое время дня мы наиболее бодрствуем и, следовательно, наиболее продуктивны.

В зависимости от фаз производства гормона сна люди имеют разные хронотипы.

  1. Утренний хронотип, 25% людей. Пик выработки гормона мелатонин наступает в полночь. Такие люди должны спать между 22:00 и 6:00.
  2. Вечерний хронотип, 25% людей. Пик наступает в 6:00 утра. Их график сна обычно длится между 3:00 и 11:00 утра.
  3. Промежуточный хронотип, 50% людей. Наибольшее выделение мелатонина происходит в 3:00 утра, и они обычно спят между 24:00 и 8:00 утра.

Хронотипы человека

Биоциклы нашей жизни

Разные биоритмы человека по-разному влияют на наше поведение. При рождении, каждый биоцикл начинается с нуля и начинает расти в положительной фазе, в течение которой наблюдается рост энергии и способностей.

Учение основано на идее жизненных циклов, применяемых к человеку. Если иметь в виду, что в организме человека происходят различные типы биологических изменений, такие как дыхание, сон и бодрствование, и т.п. Каждый биоцикл состоит из 2 полупериодов, один—положительный, другой—отрицательный. Оба одинаковой продолжительности. Биоциклы разделены на 2 сектора:

  • Положительный сектор – начинается с нуля, увеличивается до достижения пика и снова опускается до нуля. Здесь мы находим критическую точку изменения, где начинается отрицательный сектор.
  • Отрицательный сектор, в отличие от положительного, растёт до нуля, здесь мы находим еще одну критическую точку, которая завершает полный период биоцикла.

Две другие критические точки изменения находятся в гребнях и долинах кривых, когда достигается минимум или максимум. В дни, когда вы находитесь в критических точках, ваши способности могут варьироваться в широких пределах – от очень высоких до очень низких. Например, вы можете совершать блестящие открытия или ошибки в критические дни интеллектуального, эмоционального или физического цикла.

Критические точки пересечения обнаруживаются, когда один биоцикл пересекает другой. В эти дни усиливаются, как положительные значения, если пересечение находится в положительном полупериоде, так и отрицательные значения, если пересечение находится в отрицательном полупериоде.

Внутренние и внешние биоциклы

Совы и жаворонки или природа биологических ритмов. Классифицируются биоритмы по происхождению на внутренние и внешние.

Все, что принадлежит природе, регулируется её биологическими ритмами. Климат, времена года, урожаи, размножение животных, движения планет, приливы, солнечные и лунные биоциклы, оказывают определенное влияние на человека.

Следовательно, понимание этих циклов или внешних биоритмов, может быть очень полезно, чтобы жить более сбалансированной жизнью с природой, с окружающей средой и чувствовать себя более комфортно с самими собой.

Напомним, согласно науке о биоритмах, каждый биоцикл начинается с нуля и возрастает постепенно, достигая максимальной точки – точки высокой энергии и мощности, а затем снова падает до нуля.

Идея знания этих ритмов заключается в том, чтобы понимать изменения, которые вы испытываете циклически, такие как дыхание, сон, сердцебиение, концентрацию и даже гормональные изменения, то есть понимать внутренние биоритмы.

Никогда не бойтесь просить о помощи или совета, когда вам это нужно, потому что я считаю, что наша жизнь представляет собой смесь чистой судьбы, воли и эмоционального или рационального выбора, который обычно управляет судьбами.

Биоритмы служат для того, чтобы помочь вам в этом выборе. Это советник, как управлять своей жизнью. Но, помните, что вы управляете «дикой колесницей своей жизни»! Хорошего настроения и удачи дорогие читатели!

Подписывайтесь на мой блог и вы никогда не пропустите новые статьи, посвящённые красоте и здоровью вашего лица!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: